«Take a Hike»: Wandern statt Frust

Frische Luft, Bewegung und ein Tapetenwechsel wirken oft Wunder – nach einem langen Tag, zwischen Terminen oder einfach, um kurz durchzuatmen.

Zusammen mit Mammut möchten wir genau das nutzen: raus in die Natur, gemeinsam unterwegs sein und mit jedem Schritt Abstand zum Alltag gewinnen. Draussen fällt es leichter, Gedanken zu ordnen, loszulassen und neue Perspektiven zu finden – ganz ohne Bildschirm und Ablenkung.

Ablauf und Packliste

Bevors losgeht, gibt dir ein Breathwork-Coach von Mammut Inputs für die bevorstehende Wanderung. Anschliessend machen wir uns auf den Weg. Vielleicht kommst du unterwegs mit jemandem ins Gespräch, vielleicht möchtest du lieber für dich sein – wie es sich für dich gut anfühlt, ist es richtig. Wir schliessen die Wanderung mit einem 30 Minuten geführtem Breathwork ab.

Mitnehmen:

• Lauf-, Trailrunning- oder Trekkingschuhe

• dem Wetter entsprechende Kleidung

• Trinkflasche