Que doit contenir ta pharmacie de voyage? Check-list et conseils

Il faut absolument que tu emportes des comprimés contre la douleur. Tu peux en prendre en cas de maux de tête, de maux de dents ou de douleurs articulaires, mais aussi contre la fièvre et le rhume.

Le mieux est d’emporter des analgésiques avec du paracétamol comme principe actif. Ils aident par exemple contre les maux de tête ou les douleurs menstruelles. Le paracétamol est également efficace en cas de blessures, notamment si l’on se fait une éraflure ou une entorse. Les analgésiques contenant de l’ibuprofène fluidifient le sang, tout comme les médicaments contenant de l’acide acétylsalicylique (AAS) comme l’aspirine, si ce n’est plus encore. Ce principe actif n’est donc pas adapté aux blessures externes ou internes qui entraînent un saignement. L’AAS peut également aggraver différentes maladies tropicales telles que la dengue ou le paludisme.

Il en va autrement si tu prends de l’Aspirine Cardio comme traitement: tu dois continuer à en prendre même lorsque tu pars en voyage. Parles-en à un/-e professionnel/-le de santé avant ton départ pour ne prendre aucun risque.

Médicament contre les nausées en cas de maladie gastro-intestinale ou contre le mal des transports, par exemple en bateau ou en train.

En plus, un analgésique à effet antispasmodique.

Les médicaments contre la diarrhée ralentissent l’activité du gros intestin. Ils ne traitent pas la cause de la maladie. Cela signifie que selon la cause, si par exemple tu as ingéré un germe agressif au cours d’un repas et que ton corps essaie de s’en débarrasser, un médicament contre la diarrhée peut t’empêcher d’y parvenir. En effet, le gros intestin travaille plus lentement, ce qui fait que le germe reste plus longtemps dans le corps.

Dans tous les cas, l’important est que tu reprennes le liquide perdu. Les adultes doivent boire au moins trois litres d’eau propre ou de thé. Si la diarrhée dure plus de 24 heures, l’organisme doit être supplémenté en sel et en sucre. Pour les enfants en bas âge, cela est même recommandé après seulement quelques heures de maladie. Tu peux le faire soit avec une solution de réhydratation (par exemple des électrolytes sous forme de poudre à dissoudre dans l’eau), soit en prenant une soupe salée et un thé sucré.

En cas de diarrhée, tu dois donc emporter des comprimés contre la diarrhée et, le cas échéant, des électrolytes sous forme de poudre.

Une pharmacie de voyage doit contenir du désinfectant pour les mains et quelque chose pour désinfecter les plaies ouvertes. En effet, le désinfectant pour les mains est conçu pour le contact avec une peau indemne. Pour les plaies ouvertes, il te faut un désinfectant spécial ou une pommade cicatrisante à effet désinfectant.

Ajoute également une pommade contre les irritations ou démangeaisons cutanées, par exemple en cas de piqûres de moustiques ou d’éruptions cutanées.

Il est généralement déconseillé de prendre des antibiotiques à titre préventif. En cas de voyage dans des régions ou des lieux reculés où les soins de santé sont très limités, il peut être recommandé, dans certains cas, de se faire prescrire un antibiotique à large spectre à titre préventif. Cela peut également s’avérer judicieux si le risque de blessure y est élevé. Cependant, après un accident, on n’a généralement pas besoin de prendre des antibiotiques directement. Dans un premier temps, il convient de recevoir d’autres soins médicaux. Il est préférable de consulter au préalable un/-e professionnel/-le de santé pour savoir ce qui est recommandé pour ton voyage.

L’air climatisé dans les avions assèche les muqueuses. Les gouttes peuvent aider à titre préventif, en particulier pour les personnes qui souffrent souvent de sécheresse des muqueuses.

Médicaments contre les allergies, inhalateurs pour l’asthme, médicaments pour le cœur, prophylaxie de la thrombose, etc.: vérifie avec ton ou ta médecin quels sont les médicaments dont tu as besoin, si tu dois en emporter tout un paquet ou si quelques comprimés ou gélules suffisent.

Pense à avoir des pansements sur toi lors de chaque voyage, à savoir des pansements adhésifs simples, des pansements contre les ampoules, des compresses, des bandes de gaze autoadhésives, des bandes élastiques, du ruban adhésif pour bandages et des pansements de cicatrisation rapide.

Il est particulièrement important d’avoir des gants jetables pour panser les plaies. Il est aussi recommandé d’emporter:

• Un thermomètre

• Une couverture de survie (surtout en cas de voyage dans des régions reculées)

• Une pince à épiler

• Des ciseaux

Veille à emporter une bonne protection contre les insectes. Selon le lieu de destination, des médicaments contre le paludisme peuvent également s’avérer nécessaires. Dans tous les cas, équipe-toi d’un spray antimoustiques et d’une moustiquaire, cela t’aidera déjà beaucoup.

Avec un chapeau, de la crème solaire et des vêtements légers à manches longues, tu disposeras d’une bonne protection contre le soleil. Il est essentiel d’appliquer de la crème solaire sur les parties exposées du corps. N’oublie pas d’en appliquer à nouveau après quelques heures, surtout s’il fait chaud et humide, si tu transpires beaucoup ou si tu vas dans l’eau.

Si tu ne peux pas acheter de l’eau en bouteille sur place ou si faire bouillir de l’eau est impossible ou trop compliqué, tu dois trouver une autre source d’eau propre. Un filtre à eau ou des comprimés pour purifier l’eau doivent impérativement être dans tes bagages.

Mieux vaut prévenir que guérir: les copies des ordonnances, le certificat de vaccination, le justificatif d’assurance-maladie à l’étranger ainsi que la carte d’assurance prennent peu de place et peuvent t’épargner bien des tracas en cas d’urgence. La carte de diabétique et le passeport d’allergie font eux aussi partie des bagages. Si tu voyages en avion, prends ces documents dans ton bagage à main pour les avoir toujours à disposition.

Note également les numéros d’urgence les plus importants. Pour la Suisse et l’Europe (y compris les pays hors UE), c’est le 112.

De nombreux médicaments existent en «version enfant». Ceux-ci contiennent souvent moins de principes actifs et sont souvent administrés d’une autre manière. En effet, les comprimés sont difficiles à avaler pour les enfants. Il est plus simple de leur faire prendre du sirop ou des dragées. Si le sirop est contenu dans une bouteille en verre, pense à envelopper la bouteille de film à bulles pour éviter qu’elle ne se casse pendant le voyage et range-la dans un sac en plastique.

Quoi qu’il en soit, la règle suivante s’applique: consulte un/-e professionnel/-le de santé en qui tu as confiance pour savoir quels médicaments te conviennent le mieux.